Szpinak umyj, osusz i posiekaj. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach i dokładnie odciśnij z nadmiaru wody. Warzywa dodaj do jajek i wymieszaj.
03
Napełnij formę
Dno i boki formy o średnicy 16 cm posmaruj oliwą z listy składników. Wlej masę i równomiernie rozprowadź warzywa.
04
Upiecz omlet
Wstaw formę do air fryera rozgrzanego do 180°C. Piecz przez około 10–15 minut, aż masa jajeczna całkowicie się zetnie, również w środku. Sprawdź po 10 minutach i w razie potrzeby wydłuż pieczenie.
Domande frequenti
Pytania, które mogą się przydać
Czy omlet da się wyjąć z foremki?
Tak, jeśli foremkę natłuścisz i poczekasz minutę po wyjęciu.
Czy można dodać ser?
Tak, 40 g mozzarelli lub fety. Feta jest słona, więc zmniejsz sól.
Czy omlet nadaje się na wynos?
Tak, ostudzony kroi się na kawałki i smakuje jak frittata.
Domande frequenti
Może Ci się też spodobać
Jeszcze kilka prostych pomysłów, które pasują do rytmu dnia — szybko, apetycznie i bez zbędnego kombinowania.
