Przepisy, Air Fryer, Śniadanie

Mini frittaty „morning protein bites”

Mini frittaty z łososiem i szczypiorkiem — białkowe śniadanie w formie, idealne na wynos.

Trudność

łatwy

Przygotowanie

10 min

Pieczenie

12 min

Porcje

6

Wydrukuj

Lista della spesa

Składniki

6 porcje

4 jajka
80 g wędzonego łososia
2 łyżki śmietanki 30%
szczypiorek
½ łyżeczki pieprzu
sól

Passo dopo passo

Sposób przygotowania

10 min

Rozgrzej Air Fryer

Rozgrzej air fryer do 170°C.

Wymieszaj masę

Roztrzep jajka ze śmietanką, solą i pieprzem.

Dodaj łososia

Pokrój łososia i rozłóż w foremkach, zalej masą.

Posyp szczypiorkiem

Posyp wierzch szczypiorkiem.

Piecz 12 minut

Piecz w 170°C przez ok. 12 minut, aż się zetną.

Domande frequenti

Pytania, które mogą się przydać

Czy frittaty można jeść na zimno?

Tak, to idealna przekąska do pracy albo szkoły.

Czym zastąpić łososia?

Szynką, pieczarkami albo szpinakiem. Feta też działa świetnie.

Dlaczego frittaty puszczają wodę?

Bo warzywa lub łosoś mieli zbyt dużo płynu. Osusz je przed dodaniem.

Domande frequenti

Może Ci się też spodobać

Jeszcze kilka prostych pomysłów, które pasują do rytmu dnia — szybko, apetycznie i bez zbędnego kombinowania.

Wszystkie przepisy

8 min

Air Fryer

Krewetki „garlic butter dream”

Małe, intensywne i pełne smaku.

↗

12 min

Air Fryer

Frytki z batatów „sunset fries”

Słodkie, złote i uzależniające.

↗

Złocisty

Air Fryer

Kurczak „crispy gold”

Chrupiący z zewnątrz, soczysty w środku.

↗

Momento mio

Gotowa na swoją chwilę Dolce Vita?

Wybierz produkt, znajdź przepis i stwórz mały włoski rytuał w swoim domu — dziś, bez okazji.

Odkryj produkty

Zobacz przepisy