Przejdź do treści głównej
Omlet

, ,

Omlet „green energy”

Puszysty omlet ze szpinakiem i cukinią — zielone śniadanie, które syci na długo.

Trudność

łatwy

Przygotowanie

8 min

Pieczenie

Około 10–15 minut

Porcje

2

Lista della spesa

Składniki

2 porcje

Passo dopo passo

Sposób przygotowania

8 min

01

Rozgrzej Air Fryer

Rozgrzej air fryer do 180°C.

02

Przygotuj warzywa

Cukinię zetrzyj na tarce i odciśnij z wody.

03

Wymieszaj masę

Roztrzep jajka z mlekiem, bazylią, solą i pieprzem.

04

Dodaj warzywa

Dodaj szpinak i cukinię, wymieszaj.

05

Upiecz omlet

Formę wyłóż papierem do pieczenia, przycinając wystające brzegi, aby nie dotykały grzałki. Wlej masę jajeczną z warzywami. Piecz w rozgrzanym air fryerze w 180°C przez około 10–15 minut, aż omlet całkowicie się zetnie, również w środku. Sprawdź po 10 minutach i w razie potrzeby wydłuż pieczenie.

Domande frequenti

Pytania, które mogą się przydać

Czy omlet wyjdzie pulchny?
Tak, jeśli nie ubijesz go zbyt długo i nie przelejesz mleka. Za dużo płynu daje omlet-jajecznicę.
Czy można dodać ser?
Tak, 40 g fety albo mozzarelli. Feta jest słona, więc zmniejsz sól.
Czy dziecko może pomóc?
Tak — wbijanie jajek i mieszanie to ich część. Pieczenie zostaw dorosłemu.
Domande frequenti

Może Ci się też spodobać

Jeszcze kilka prostych pomysłów, które pasują do rytmu dnia — szybko, apetycznie i bez zbędnego kombinowania.
Krewetki garlic butter dream 8 min
Air Fryer

Krewetki „garlic butter dream”

Małe, intensywne i pełne smaku.

↗
Frytki z batatów sunset fries 12 min
Air Fryer

Frytki z batatów „sunset fries”

Słodkie, złote i uzależniające.

↗
Kurczak crispy gold Złocisty
Air Fryer

Kurczak „crispy gold”

Chrupiący z zewnątrz, soczysty w środku.

↗
Momento mio

Gotowa na swoją chwilę Dolce Vita?

Wybierz produkt, znajdź przepis i stwórz mały włoski rytuał w swoim domu — dziś, bez okazji.